Lotta Online

Dans ger livsglädje

När en riktigt bra låt spelar i bakgrunden är det svårt att inte ryckas med. Fötterna rör sig i takt med musiken, överkroppen gungar med och så plötsligt är till och med den minst dansante igång på dansgolvet. Dansen är synonym med glädje – oavsett hur gammal du är, vilken bakgrund du har och vilken typ av dans du föredrar. Hela världen älskar att dansa och du kan bli en av dem redan idag.

Dansen som en reflektion av tid och kultur

Det finns massor av olika spännande slags danser att prova på. Tröttnar du på en så kan du alltid göra ett försök att lära dig en annan. Vem vet, kanske hittar du en ny favorit där du minst anar det! Allt handlar om att våga testa för att se vad som faller dig i smaken.

Många slags danser är också en utmärkt reflektion av den tid de skapats i vilket lägger en ytterligare dimension till dansen och dess betydelse i samhället. Oavsett vilken dans man talar om kan man alltså lära sig mycket om allt från hur samhället fungerade vid den tiden till hur människor tycker, tänker och känner i stort. Dans är helt enkelt en studie i människor och livet.

Flera hälsofördelar med att dansa

Det är dock inte bara roligt att dansa, det ger också många fördelar ur ett hälsoperspektiv. Det är alltså en motionsform som inte bara är rolig utan även kan få dig att må bättre. Här har vi samlat information om vad du kan se för resultat om du satsar på att dansa.

Bättre kondition. Genom att dansa har du inte bara massor av skoj, du kommer också se hur du får bättre kondition redan efter ett par veckor. Detta gäller speciellt dig som väljer en dans där du får upp flåset ordentligt medan musiken spelar.
Bättre sömn. Den som motionerar – genom exempelvis dans – kommer med stor sannolikhet att sova bättre än innan. Din kropp behöver vilan.
Mer energi i vardagen. Du kommer också att få mer energi i vardagslivet vilket betyder att du blir mer produktiv oavsett om det handlar om privatlivet eller i ditt arbete.
Bättre humör! Dansen bidrar till att frisläppa endorfiner som gör dig gladare i humöret.

Alla kan dansa

Bland det allra bästa med dansen är att den passar absolut alla. Det spelar helt enkelt ingen roll om du är gammal eller ung, rörlig eller stel, sitter i rullstol eller kan göra akrobatiska konster i luften. Det finns alltid roliga, stimulerande och givande sätt att dansa på för dig som är nyfiken.

Alla kan helt enkelt få uppleva värdet av att dansa och låta dansen bli en del av en livsglädje som blir kännbar i varje cell. Dansen är en källa till glädje, kunskap och förståelse som du bara kan uppleva då du är fångad i musikens toner. Här blir allt annat oviktigt för en stund och du kan fokusera på att njuta och ha roligt.

Viktigt vara ute även på hösten!

Det är verkligen höst nu, och det blir allt kallare på dagarna och nätterna. Men att vara utomhus och röra sig är viktigt även när det blir kallt. Att klä sig varmt är alltid viktigt, så att du kan fortsätta gå och vandra utomhus. Det finns ju så bra sportkläder numera som kan andas och som inte stänger inne svetten.

Finns bra sportkläder på nätet

Om du letar efter bra sportkläder så finns det så mycket på nätet. Google har uppdaterat sina algoritmer som innebär att du möter annonser direkt när du letar efter sportkläder, med bilder som leder direkt till klädaffärernas webbsidor. Där kan du klicka dig fram till de rätta kläderna och beställa hem dem.

Alla klädaffärer har insett vikten av att framför allt finnas på internet så att kunderna kan sitta hemma i lugn och ro och klicka sig fram till de kläder som de önskar. På samma sätt har det blivit med andra tjänster. Som om du har en skada i fötterna, benen eller armarna. Har man ett stillasittande arbete på kontor är det risk för skador i rygge och nacke när man arbetar monotont och man får en så kallad musarm, tennisarm eller ryggskott. Just ryggskott är vanligt bland dem som är lite äldre. Att få ryggskott är väldigt obehagligt och det enda som förebygger ryggskott är motion, att man får en jämn genomströmning av blod i hela ryggen.

Har du drabbats av hälsporre?

Det samma gäller de som går mycket i sitt arbete; de kan få skador i hälar och ben. Om du har drabbats av hälsporre som egentligen heter plantar fasciit. Då kan man inte gå när man får ont i hälarna och ska det inte permanentas så är det viktigt att man får rätt behandling för det. Men vad kan man göra om man har fått hälsporre?
Är det inte så farligt ont och man söker hjälp snabbt kan det räcka med att man får massage och tar några Ipren mot inflammation. Men om man inte söker hjälp i tid kan man behöva få laserbehandling som får igång blodgenomströmning i kroppen. Har man fått en inflammation i hälsenan så kan man till och med behöva kortisoninjektion. Det tillsammans med rehabiliteringsövningar kan hjälpa. Till exempel kan man göra tåhävningar för att stärka övriga muskler i fötterna. Det är alltid bra att motionera hela kroppen, och se till så att hela kroppens muskler stärks.

Hjälp om ditt barn blivit omhändertaget

Det är inte vanligt men det händer ibland att ett barn har blivit omhändertaget av socialtjänsten. Det är de som utreder om det ska bli aktuellt med ett omhändertagande av barn enligt lagen om LVU.

Så här lyder lagen om LVU:
”Insatser inom socialtjänsten för barn och ungdom ska göras i samförstånd med den unge och hans eller hennes vårdnadshavare enligt bestämmelserna i socialtjänstlagen (2001:453). Insatserna ska präglas av respekt för den unges människovärde och integritet.
Den som är under 18 år ska dock beredas vård enligt denna lag, om någon av de situationer som anges i 2 eller 3 § föreligger och det kan antas att behövlig vård inte kan ges den unge med samtycke av den eller dem som har vårdnaden om honom eller henne och, när den unge har fyllt 15 år, av honom eller henne själv.
Vård med stöd av 3 § får även beredas den som har fyllt 18 men inte 20 år, om sådan vård med hänsyn till den unges behov och personliga förhållanden i övrigt är lämpligare än någon annan vård och det kan antas att behövlig vård inte kan ges med den unges samtycke…Vid beslut enligt denna lag ska vad som är bäst för den unge vara avgörande. Lag (2022:664).

Behöver du ett juridiskt ombud för LVU i Eskilstuna?

Om du befinner dig i en situation där det har uppstått en sådan situation och du bor i Eskilstuna med omnejd, kan vi rekommendera att du till exempel googlar “lvu eskilstuna”. Då kommer du få ett antal träffar på juridiska ombud som kan hjälpa dig att hantera det. I Eskilstuna finns advokatfirman Lege tillgängligt för dig i Eskilstuna. De har lång erfarenhet att stötta klienter som går igenom vårdnadstvister, och deras utgångspunkt är alltid att ge dig så bra råd som möjligt så att utfallet blir det bästa. För dig och framförallt för barnen.

Befinner du dig i en vårdnadstvist?

Vårdnadstvister ökar. 2006 var antalet vårdnadstvister 2909, och 2017 hade de ökat till 7359. Många advokater vittnar om att dessa tvister blir allt mer infekterade. De upplever att det är en hårdare ton och att viljan att kompromissa för barnets bästa har minskat.

Det kan ta ett tag innan man väljer att anlita ett juridiskt ombud av olika anledningar och då är konflikten redan i gång så att säga när det kommer upp till rätten. Det försvårar möjligheterna att lösa tvisten på ett bra sätt. Vad orsakerna är till att det är så här finns det olika åsikter om. Bland annat tror vissa advokater att de samhällsförändringar som har skett de senaste decennierna när det kommer till barnens rätt till umgänge med båda föräldrarna påverkar. Ibland är det helt enkelt inte det bästa för barnen att ha kontakt med båda föräldrarna, men lagarna gör det svårt att beakta det.

När er bostadsrättsförening hjälp med renovering?

Bor ni i en bostadsrättsförening, kanske sitter med i styrelsen för er BRF? Även om man sitter med i en styrelse, så är det inte meningen att man ska kunna allt. Ha ansvaret för en eller flera fastigheter är stort. Rätt som det är så måste styrelsen leda ett renoveringsprojekt, som man kanske inte vet hur man gör. Som tur är finns det företag som erbjuder sig att leda hela renoverings- och byggprojekt.

Låt dem ta hand om renoveringen

Anlitar man dem så kan de ta hand om bokning av hantverkare, arkitekter ifall det behövs, leda arbetet så att det går framåt. Har man ingen erfarenhet av att leda ett stort renoveringsprojekt, så kan det vara svårt att leda ett stort renoveringsprojekt. Hur ska man göra när man inte vet hur det hela ska gå till? Det kan ju vara svårt på egen hand. Med en byggkonsult kan de leda projektet så det inte tynger resten av styrelsen.

Prova googla “bygg- och projektledning Stockholm”

Känner ni ingen så kan ni alltid googla “bygg- och projektledning Stockholm”, så får ni en lista med byggprojektledare som kan göra det åt er. Bor ni inte i Stockholm är det ju ingen idé att skriva det, utan ändra i så fall till den ort där ni bor. När ni väl har en lista på sådana som erbjuder sig att leda byggprojektet, så är det bra om ni kontrollerar upp dem innan ni anlitar firman. Det går att kontrollera omdömen om de olika byggkonsulterna, på hitta.se eller reco.se.

Är det flest vårdnadstvister i Stockholm?

Vi somn är födda någon gång under 1960-talet, hade få kompisar som levde i skilda familjer. Och om det någon gång hände (och det gjorde det ju) så skämdes barnen för att berätta för andra att deras föräldrar skulle skiljas.

På den tiden tänkte man sig att skilsmässofamiljer levde i någon slags social misär (nästan). Man såg framför sig föräldrar som skrek, söp och kastade saker på varandra. Man föreställde sig att barnen gick i trasiga kläder, smala, glåmiga och olyckliga. De ensamstående mammorna föreställde man sig som stackars personer; helt utarbetade och utan pengar. Så föreställde man sig skilsmässohemmen – så långt ifrån de skilsmässofamiljer som finns idag.

Idag skiljer sig vartannat par

Idag är det hälften av alla äktenskap och sambopar som skiljer sig från varandra. Man säger att det beror på att båda föräldrarna är mer ekonomiskt oberoende. Framför allt att kvinnorna tjänar mer pengar nu än när 1960-talets ungar var små.

Det har ju hänt en hel del sedan dess. 1970-talet innebar stora förändringar för kvinnor. Under 1980-talet satsade alla på sig själva. För flertalet kvinnor ledde det till att de utbildade sig, blev läkare, advokater, sjuksköterskor, lärare eller något annat.

Männen tog på sig att vara mer närvarande. Tog med barnen på fotbollsmatcher, fiskade med dem osv. Idag ser vi ett ganska jämställt samhälle. Både män och kvinnor förvntas arbeta tills de blir pensionärer.

Men hur mår barnen i det hela?

Men är det någon som tänker på hur barnen mår när föräldrarna ska satsa på sina karriärer Som tur är, finns det ju fler människor som kan vara närvarande och vettiga vuxna i barnens närhet. Mor- och farföräldrar kan finnas där och ge stabilitet.

Syskon, grannar och inte minst skolan och fritidsverksamheterna betyder mycket för barnen. Men hur blir det om man skär ner på skolan, fritidsverksamheter och meningsfulla hobbies? Och när föräldrarna sedan ska bo isär, på varsitt håll, hur går det då med barnen?

Trenden, som många advokater kan berättar om, är den att vårdnadstvisterna blir allt fler. Men det är inte bara det. De blir också mer infekterade. Båda parter kan agera oresonligt och båda föräldrar kan driva en vårdnadstvist som kan vara förödande för alla inblandade parter.

Alla skilsmässor behöver inte innebära vårdnadstvister

I den bästa av världar ska inte en skilsmässa behöva leda till en vårdnadstvist. Det finns verkliga skäl för en vårdnadstvist om det är så att den ena föräldern är våldsam, mot den andra föräldern eller mot barnen, eller om någon förälder utsätter barnen för misshandel; psykisk eller fysisk. Det är i sådana fall som den andra föräldern måste inleda en vårdnadstvist för att få ensam vårdnad om barnen för att skydda dem.

Det allra viktigastse när man inleder en vårdnadstvist är att skaffa sig en advokat osm är duktig på vårdnadstvister. De finns en del advokater som är duktiga på vårdnadstvist i Stockholm.

Lite lägre priser på bostadsrätter

Funderar du på att köpa en lägenhet? Nu kan vara ett bra tillfälle att göra slag i saken. Faktum är att priserna på såväl bostadsrätter som villor har gått ned en aning. En uppgång kommer troligen, men frågan är när.

Vi är nog många som har hört att bostadspriserna gått upp det senaste året, till stor del till följd av att många jobbar hemifrån, vilket ställer krav på större boyta. Men stämmer detta verkligen? Under sommaren 2021 sjönk faktiskt priserna en aning.

En lägenhet i ett område som Vasastan i Stockholm kostar fortfarande en hel del, det är bara att titta på oscarsmakleri.se/maklare-vasastan. Men jämfört med i våras har priserna gått ned även där.

För en utomstående kan det se ut som om priserna fortfarande är höga. Men enligt Svensk mäklarstatistik var kvadratmeterpriserna i centrala delarna av huvudstaden i juli på samma nivå som i april. Antalet försäljningar var dock nästan 900 fler i april än i juli.

Tänkbara förklaringar

Flera medier har den senaste tiden rapporterat om att priserna har sjunkit. Vad beror det på? Det finns flera tänkbara förklaringar:

Trötthet hos köparna.
Färre lägenheter i centrala lägen läggs ut till försäljning under sommaren, och det påverkar medelpriserna.
Ökad osäkerhet, bl.a. gällande åtgärder för att minska hushållens skuldsättning (Privata Affärer).
Minskade stimulanser från ECB (Dagens PS).

Enligt en artikel i Affärsvärlden kan banker och mäklare inte förklara nedgången med säsongseffekter – nedgången har varit starkare än så. Det är dock svårt att säga vad det beror på, men den tidigare uppgången kan ha haft att göra med pandemin, och en större efterfrågan på större bostäder. Kanske är det många som tror att det kommer att bli business as usual nu till hösten, och att de inte kommer att behöva ett större boende. Men det är bara spekulationer från min sida.

Corona påverkar kulturen

Det har väl inte undgått någon att coronapandemin har skapat en kris för kulturutövarna i Sverige. Det påverkar såväl teater som dans och musik. På de kulturinstitutioner där det finns en företagshälsovård har man bråda dagar.

Företagshälsorna i Sverige har haft bråda dagar sedan början av mars. Det gäller i hela landet, men inte minst i storstadsområdena och i kranskommunerna, som Nacka. Anledningen till detta stavas Covid-19. Inte bara har många blivit sjukskrivna efter att ha blivit smittade med viruset. Den psykiska ohälsan har också ökat i pandemins spår, vilket lett till ännu mer arbete för företagshälsovården. När antikroppstester ska göras, för att se vilka som har varit smittade och troligen kan återgå i arbete, är det också en uppgift för företagshälsan i många fall.

På Dramaten i Stockholm återupptogs repetitionerna i somras. De övervakas dock av en läkare från företagshälsovården, som har till uppgift att se till att skådespelarna inte löper risk att smittas, eller att smitta varandra. Det är dock långt ifrån alla som arbetar med kultur som har tillgång till företagshälsovård.

Fler borde ha företagshälsovård

Sveriges kommuner och regioner har framfört krav på att företagshälsovården utökas, och att staten tar kostnaden för detta. De pekar framförallt på att personal i skolan och äldrevården behöver stöd. Detta gäller dock inte enbart de som arbetar på dessa områden. Faktum är att de allra flesta skulle behöva tillgång till företagshälsovård i dessa dagar, men det är få som får det. Som alla som arbetar med dans, eller med annan konstnärlig verksamhet vet är det långt ifrån alla som skulle behöva tillgång till företagshälsa som har det. Om staten kunde ta ett ansvar för att de fick tillgång till företagshälsovård, både under pandemin och därefter, skulle mycket vara vunnet. Med tanke på att regeringen verkar ha negligerat kulturen under krisen tror jag dock inte att det kommer att hända.

Corona ökar fokus på badrummet

Covid 19-pandemin påverkar oss på många sätt. Många av dessa är allvarliga. Men viruset griper också in i våra liv på andra sätt. En konsekvens är att vi tillbringar mer tid i badrummet än tidigare. Och det handlar inte bara om handtvätt.

Hur gör du för att hålla dig i form? Jag dansar framför allt, men det händer också att jag går till gymmet. Tidigare simmade jag en del, men det har jag slutat med. Det går inte att hålla avståndet i omklädningsrummen och i bassängen. Till gymmet går det fortfarande att gå, men jag brukar byta om och duscha hemma.

Badrum istället för omklädningsrum

Det är inte lätt att veta hur man ska göra för att hålla sig i form under pandemin. Under sommaren har det varit möjligt att träna utomhus, men snart kommer det att vara för mörkt och kallt utomhus för det. Frågan är vad som händer då. Sats stängde ju alla sina gym under två veckor i våras. Frågan är om de kommer att göra något liknande i höst. Under sommaren har troligen många av deras medlemmar tränat på annat sätt: på utegym eller genom att bära sten på sina lantställen. Det kan bli trängsel när de kommer tillbaka till gymmen. Kommer Sats att stänga igen då?

Men vad har allt det här med badrum att göra? Jo, dels tvättar vi händerna oftare än tidigare, och det gör vi framför allt i badrummet. Och när man inte kan duscha på gymmet får man duscha hemma, i sitt badrum. Det är nog många som har börjat fundera på att renovera sitt badrum under pandemin. Själv har jag börjat fundera på att göra om några saker, så att det funkar bättre. Bland annat skulle jag vilja ha bättre förvaring för handdukar, för sådana går ut när man ska tvätta händerna ofta.

Att ordna en danstillställning

Det kan finnas många skäl till att man kan vilja arrangera en tillställning med dans, i stor eller liten skala. Vill man bjuda på något att äta eller dricka kan antalet gäster snabbt ställa till problem, men det finns en lösning. Denna lösning stavas uthyrning.

Du som läser detta älskar troligen dans. Kanske har du även vänner som spelar dansvänlig musik i någon form: det kan vara swing, dansband eller disco. Varför inte ordna en tillställning där dina vänner spelar, och andra vänner och bekanta kan komma och dansa. Bor du i hus kan ni ha tillställningen i trädgården, bor du i lägenhet kan du hyra en lokal.

Eller kanske håller du i danskurser, för vuxna, för barn eller för både barn och vuxna. Då har du förmodligen redan funderat på att ha en terminsavslutning, eller på att göra någonting med Halloweentema. Med föräldrar och anhöriga inbjudna kan man snabbt komma upp i ett ganska stort antal besökare.

Hyr det du behöver

Hur ska man då kunna serva alla besökare? Det kan vara trevligt att i alla fall kunna bjuda på en kopp kaffe. Om evenemanget ska hållas utomhus är det bäst att hyra partytält, om det skulle börja regna. Det kan dessutom behövas bord och stolar. Var ska man få tag i allt detta?

Som tur är går det att hyra inte bara koppar, glas och partytält, utan även bord och stolar från Aladdins uthyrning. Om du inte har någon som vill dansa, men en entusiastisk publik, kan du hyra in dansarna. Ja, du läste rätt. Det går att hyra dansare som kommer till dig och framför en dansföreställning. Åtminstone om du bor mellan Sundsvall och Örnsköldsvik. Troligen kommer dock även danskompanier på andra håll i landet att ta efter detta, för det är ju ett mycket bra koncept.